O ruído interno...

Falam da “poluição sonora”
Falam do “barulho” ensurdecedor que nos rodeia
Falam do silêncio que não existe…
As pessoas falam e falam e falam
E tantas são as conversas que tantas vezes não dizem nada…
Falam do rebuliço da cidade
E da falta da tranquilidade do campo…
Mas aqui na cidade, ou no cimo de um monte,
Continua a existir o pior de todos os ruídos – o ruído interno.

A mente ansiosa e tão “criativa”
Incontrolável e não submissa…
Ilusões e fantasias
Diálogos completos com perguntas e respostas
Pensamentos e mais pensamentos
Histórias com princípio, meio e fim
Preocupações
E mais preocupações…
Tudo isto cria emoções
Tudo isto cria sensações
Tudo isto parece não ter fim….

Ansiosa mente

Cuida de ti.
Sorri muito.
Ama a vida e cada momento dela.
Esquece os medos - quando conseguires - e vai em frente.
Observa e admira tudo o que vive
Sem qualquer julgamento da tua mente.
Cuida do teu corpo para que ele seja saudável
E cuida da tua mente para que ela não te controle.
Sente tudo o que és
E acredita em tudo o que queres.
Respira fundo quando desesperares
E não desesperes por esperares.
Há um momento certo para tudo
Tranquiliza a tua ansiosa mente.